Articoli marcati con tag ‘disagio’
Ama i tuoi lati “brutti”
Wednesday, 26 October 2011Guardati dentro senza giudicare
Tuesday, 30 August 2011L’eiaculazione precoce
Friday, 26 March 2010L’eiaculazione precoce non è una malattia da curare con i farmaci ma esprime un nostro disagio interiore. A volte questo disturbo può essere una difesa contro una partner troppo aggressiva.
In effetti l’eiaculazione precoce può presentarsi quando non è abbastanza espressa l’attività e la forza del maschile. In ogni caso chi soffre di eiaculazione precoce commette un errore: non fa l’amore come veramente lo desidera.
Un esercizio per gli attacchi di panico
Monday, 22 March 2010Il panico è un’energia che viene dalla nostra interiorità per spazzare via tutti i nostri ragionamenti. Quindi non dobbiamo lottare contro di essa, ma al contrario cercarla ed entrare in contatto con lei. Spesso chi soffre di panico è ingabbiato in dubbi e ragionamenti su di sé (“dovrei avere un lavoro migliore”, “non sono all’altezza del mio partner, dei miei colleghi, ecc.”), ma alla nostra essenza non interessa se siamo persone di successo o, come a volte crediamo, dei “falliti”. All’anima interessa semplicemente che noi siamo naturali, spontanei.
Per affrontare il momento in cui gli attacchi di panico ci assalgono, possiamo fare un semplice esercizio, come descrivo nel mio video.
C’è un lato di te che non conosci
Tuesday, 2 March 2010Quando ti dici: “sono nessuno” , porti il cervello nel nulla. Questa condizione interiore è un potente stato terapeutico. All’opposto, quando sei nell’identità o quando reciti un ruolo, ti chiudi in uno spazio ristretto e stai male. C’è un esercizio che faccio fare ai partecipanti del gruppo del giovedì che tengo presso il Centro Riza. Prova a dirti: “io sono qui”; poi togli la parola qui e di’: “io sono”; quindi togli la parola io e di’: “sono”. Infine, sostituisci la parola sono con: “è”.
Ecco, dirsi nessuno vuol dire aprire la porta a qualcosa che c’è in te e che non sai cos’è. Qualcosa dentro di te ti fa provare invidia, ti fa provare rabbia. L’invidia o la rabbia vanno percepite perché ti fanno scoprire lati di te che ancora non conosci o che forse hai accantonato.
Contro il mal di testa, una tecnica semplice
Monday, 22 February 2010Contro il mal di testa può essere usata una tecnica semplice ed efficace. Quando arriva il dolore, fermatevi un attimo, mettetevi comodi e chiudete gli occhi. Provate a dirigere l’attenzione sulla parte della testa in cui sentite questo dolore. Individuate il punto in cui il fastidio è più forte e concentrate, proprio lì, la vostra percezione. Se osservate il malessere senza alcuna resistenza, vi accorgerete che dopo qualche secondo, gradualmente, il disagio incomincerà ad espandersi, sfumando lentamente come una nuvola.
